疼痛症状

　　膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，劳累后症状明显，上落楼梯、斜路或下蹲时症状加剧

疼痛诱因

　　运动损伤(如半月板损伤、交叉韧带损伤);

　　骨关节炎引起的膝关节退行性病变;

　　关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛;

　　超重负荷;

　　身体肥胖，关节超重负荷。

　　治疗方式

　　药物治疗

　　建议使用外用止痛药，如藏药消痛贴膏，可以有效缓解疼痛;

　　治疗同时注意药物副作用，有胃肠问题和心血管疾病的患者慎重使用口服抗炎止痛药。

　　物理治疗

　　如佩带护膝、按摩、针灸或热敷等，在疼痛期间，患者可冷敷患处，并宜减少下蹲、上落楼梯的活动。

　　手术治疗

　　如疼痛较为剧烈，上述治疗方式不能缓解疼痛，建议可咨询治疗医生酌情进行手术治疗。

　　※以上治疗方式仅供参考，为了病症得到更好的诊断及医治，我们建议您咨询专业医生进行及时治疗。

预防知识

　　天气变化时注意保暖，必要时可热敷膝盖。

　　适度锻炼，避免高强度对抗运动以减轻膝盖负担，选择正确的运动装备，在运动前做好充分热身准备。

　　膝骨关节炎患者应避免超重和肥胖，避免过度运动，少爬楼、少爬山。

专家建议

　　锻炼膝关节小方法

　　坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并保持直腿姿势5～10秒钟，再慢慢放下。

　　双腿交替进行，重复练习10～20次。